免疫力を高めるには体温に着目！体温を上げて免疫力をUP
免疫力や免疫この言葉をよく耳にしますよね。 乾燥する時期に突入し、インフルエンザといった感染症に気を向ける人も多いのではないでしょうか。 乾燥すればするほど、空気や湿度によってウィルスの生存率が上がります。 そのため、秋から冬にかけて期間は免疫力に着目するべき時期なのです。 食事や睡眠といった部分から変えるのもとても良いですが、今回は人間に元々備わっている免疫力を強化するといった点に着目していきた […]
免疫力
筋トレのやりすぎは免疫力の低下を招くってホント！？
免疫を上げるためには適度な運動が効果的です。 筋トレを健康維持の一環で行っている方もいるのではないでしょうか。 しかし、過度な運動は免疫力を下げてしまう可能性もあるのです。 そこで、今回は多くの方が気になるであろう筋トレにフォーカスします。 筋トレをやりすぎるとなぜ低下するのか？その謎について以下のポイントを押さえて解説します。 ・免疫力が低下するのはホント？！ ・筋トレのやりすぎて免疫力が低下す […]