筋力低下

スポーツ

肉体運動をサボるな！運動をしなければ衰えや不自由が近づく！？

肉体運動と聞いて何を想像しますか？ 多くの人は、体を動かす運動だと思います。 健康的な生活を送る上で肉体運動は欠かすことができません。 逆に肉体運動をサボってしまうと、筋肉などの衰えが加速し、将来的に不自由な生活を余儀なくされる可能性があるのです。 今回の記事では、肉体運動にフォーカスし以下のポイントを押さえながら解説していきたいと思います。 ・肉体運動をサボると筋力が低下する？ ・サボるとどうな […]

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健康

筋力低下は命取り！？筋力は使わなすぎると減少し続ける！

筋肉は1日1％ずつ減るといった話を聞いたことはないでしょうか。 もちろんご存知の方も多いとは思いますが、筋肉は使わなければ使わない程度衰えていってしまうのです。 今回の記事では筋肉が減少するメカニズムについて解説していきたいと思います。 この記事は以下のポイントを抑えることができます。 ・筋肉が減少するメカニズム ・衰えると発生するリスク 筋肉が減少してしまうメカニズムについて 実はつい最近まで筋 […]

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