筋肉柔軟性って？筋肉をしなやかに強くする重要性について
筋肉柔軟性といった言葉をご存知ですか？ まず、人間の体には全部で640個の筋肉があります。 その筋肉は206個の骨に付き伸び縮みすること体は動いています。 筋肉の伸び縮みは重要で、筋肉が固ければ硬いほど動かなくなってしまうのです。 筋肉が硬くなってしまうと、怪我や血液循環にも影響し、むくみや冷え、腰痛といった症状を引き起こします。 そんな体に大きく影響する筋肉柔軟性について詳しく解説していきたいと […]
現役整体師から”健康になるため”の第一歩が学べる