【しつこい腰痛を撃退】硬く固まっている骨盤周りの筋肉を解す
骨盤周辺はたくさんの筋肉に囲まれています。 この筋肉が硬くなってしまうと、なかなか治らない腰痛を招いてしまう可能性があります。 そこで、今回の記事では骨盤周りにフォーカスし、以下のポイントを押さえながら解説していきたいと思います。 ・骨盤周辺の筋肉とは？ ・硬さが腰痛を招く理由 骨盤周辺の主な筋肉 周辺はたくさんの筋肉で構成されています。 その中でも主な筋肉は3つあります。 1つ目「骨盤底筋群」 […]
おしり
お尻が硬いと不健康に？！お尻ケアで健康を手に入れよう
お尻は健康に無関係と感じ何のケアもしない人が多くいますが、実は健康という観点から見てお尻はかなり重要です。 当サイトの別記事でも解説していますが、お尻は体の中で重要な部分に分類されます。 お尻は硬ければ硬いほど不調になりやすいことがわかっているのです。 そこで今回の記事ではお尻に重点を置いて以下のポイントを押さえながら解説していきます。 ・お尻が硬くなると不調になる理由 ・硬い人にありがちな生活習 […]
骨盤矯正は効果ある？骨盤矯正が与える効果について解説！
骨盤矯正といった言葉をよく耳にするようになりましたね。 実際に受けてみた方も多いのではないでしょうか。 骨盤矯正は骨格を正しい位置に戻すとされており、不調改善のために効果があると言われています。 そこで、今回は骨盤矯正の効果についてご紹介していきたいと思います。 骨盤矯正とは？ 骨盤の歪みを矯正することで、健康的な体型を維持する施術です。 周辺筋肉の柔軟性と筋力を向上させることで、骨盤付近の表層筋 […]