肉体運動をサボるな！運動をしなければ衰えや不自由が近づく！？
肉体運動と聞いて何を想像しますか？ 多くの人は、体を動かす運動だと思います。 健康的な生活を送る上で肉体運動は欠かすことができません。 逆に肉体運動をサボってしまうと、筋肉などの衰えが加速し、将来的に不自由な生活を余儀なくされる可能性があるのです。 今回の記事では、肉体運動にフォーカスし以下のポイントを押さえながら解説していきたいと思います。 ・肉体運動をサボると筋力が低下する？ ・サボるとどうな […]
現役整体師から”健康になるため”の第一歩が学べる