運動は筋肉と頭の劣化を防ぐ！運動不足は健康リスクを高める
運動不足は現代人にした当たり前になってしまいました。 新型コロナウィルス感染症が原因で自宅で過ごす時間が増え、在宅勤務も当たり前になりました。 結果的に家から出る機会が減り、体を動かす習慣がなくなってしまいました。 では、具体的に運動不足はどのような健康リスクを招くのでしょうか。 今回の記事では以下のポイントをおさえながら解説していきたいと思います。 ・運動を全くしないとどうなる？ ・肥満や体力低 […]
現役整体師から”健康になるため”の第一歩が学べる