骨盤矯正といった言葉をよく耳にするようになりましたね。
実際に受けてみた方も多いのではないでしょうか。
骨盤矯正は骨格を正しい位置に戻すとされており、不調改善のために効果があると言われています。
そこで、今回は骨盤矯正の効果についてご紹介していきたいと思います。
骨盤矯正とは？
骨盤の歪みを矯正することで、健康的な体型を維持する施術です。
周辺筋肉の柔軟性と筋力を向上させることで、骨盤付近の表層筋や深層筋のバランスを整えることができます。
筋肉のバランスを整えることで体の不調の改善につながっていきます。
なぜ、骨盤が歪む？
骨盤は気付かぬうちにバランスが崩れてしまいがちです。
骨盤が歪む主な理由は筋力低下やバランスの崩れによって歪むとされています。
それだけではなく、普段の姿勢や足を組むといった癖によって簡単に歪んでしまいます。
歪みを防止するには意識的にまっすぐ立ち、正しい位置に持ってくる生活を心がけましょう。
骨盤が歪むとどのような症状が現れるのか？
骨盤矯正を受けようと考えても、どのような症状をもとに骨盤矯正の施術を受けようか判断がつかない方も多いと思います。
具体的に骨盤矯正を受けるタイミングは外見上のスタイルが変わってきたらと言われています。
骨盤が歪むと見た目のバランスが悪くなったりします。
それに加え、骨盤が歪むことによって関節や内臓に対して負担をかけることになります。
この負担をかけ過ぎてしまうと肩こりや腰痛、関節痛が発生します。
また、動きも抑制されてしまい代謝機能の低下を招くことがあります。
骨盤の歪みは外見上の見た目だけではなく体の内側である内臓や関節といった見えない部分にまで悪影響を与えます。
常日頃から意識して気をつける必要があると言えますね。
骨盤矯正が体に与えるとされている効果3選
骨盤は体の中心にありさまざまな役割を果たしています。
そんな骨盤ですが、矯正し正しい位置に持っていくことによってさまざまな効果を得ることができます。
ここからはその骨盤矯正が体に与える効果についてご紹介していきます。
怪我や故障の予防
骨盤矯正を行うことで、筋肉の柔軟性が向上します。
柔軟性が向上することで、動きをスムーズにすることが可能で体の関節の可動域を広げることができます。
可動域を広げることで動きに余裕ができ、怪我の予防につながっていきます。
筋肉柔軟性については当サイトでも紹介しておりますのでそちらも併せてご覧ください。
疲労回復効果
骨盤矯正を行うことで、周辺の筋肉の血流が増えるとされています。
血流が増えると筋肉やその周辺に溜まっている疲労物質を減少させることができます。
それだけではなく、酸素や栄養素がスムーズに体の隅々まで運ばれます。
隅々まで運ばれることで、健康体に近づいていくのです。
リラックス効果
骨盤周辺の筋肉をほぐすことで、筋肉疲労が取れます。
さらに、骨盤矯正にはリラックス効果が期待されています。
なぜかというと、筋肉の興奮状態や緊張状態を抑えることができるからです。
骨盤矯正を受けると骨盤矯正後はすっきりと軽い感じがしますよね。
それは、筋肉自体の興奮状態や緊張状態を解くことができているからなのです。
日頃のケアを忘れずに！
骨盤は重要な役割を担っているのにも関わらず、歪みやすく体への不調に直結しています。
見た目や健康に気を遣っている方は自身の姿勢や生活習慣、座り方などに気を配り生活していきましょう。
また、姿勢が悪いと自覚のある方は意識的に姿勢を正して生活していくようにしましょう！
記事監修
令和の虎/虎共同開発フジコツー/FUJI-KOブランド/腰痛2800万人を減らしたい/Amazon著書7冊/３度クラファン成功/デジハリ大学院ヘルスケアアワード特別賞/元プロ格闘家
