お尻ケアで最高の健康を手に！お尻は全身不調を改善させる鍵！
お尻ケアは最高の健康を手に入れるために必要なケアです。 全身の不調はお尻からきている可能性もあり、お尻を鍛えることで最高の健康を手に入れることができます。 今回の記事ではお尻を鍛えることによって得られる健康効果について解説していきたいと思います。 お尻ケアの重要性について 全身の不調はお尻からきてるかも？！ お尻ケアの重要性について お尻は人間の中でも大きな筋肉に分類されます。 原因不明の腰痛や肩 […]
お尻
疲労やむくみはお尻のコリが原因しているかも！
お尻は人間の健康を保つ上で重要な箇所ということは当サイトの記事でも複数解説しています。 毎日忙しく働き疲労も溜まっている方も多いのではないでしょうか。 日頃の疲れやむくみがなかなか取れず悩んでいる方も多いと思いますが、その疲労やむくみ実はお尻が関係している可能性があります。 ここからは、以下のポイントを押さえながら解説していきたいと思います。 ・疲労やむくみにお尻のコリが原因している理由 ・コリが […]
【しつこい腰痛を撃退】硬く固まっている骨盤周りの筋肉を解す
骨盤周辺はたくさんの筋肉に囲まれています。 この筋肉が硬くなってしまうと、なかなか治らない腰痛を招いてしまう可能性があります。 そこで、今回の記事では骨盤周りにフォーカスし、以下のポイントを押さえながら解説していきたいと思います。 ・骨盤周辺の筋肉とは？ ・硬さが腰痛を招く理由 骨盤周辺の主な筋肉 周辺はたくさんの筋肉で構成されています。 その中でも主な筋肉は3つあります。 1つ目「骨盤底筋群」 […]
あなたのお尻衰えていない？お尻の働きを知ろう！
お尻の筋肉は衰えていませんか？ お尻を鍛えることは美しさのみならず、腰痛や冷え性といった改善に繋がります。 さらに、健康にも良い効果を示すとも言われているのです。 そこで、今回はお尻の働きを知り健康的な体を手に入れるための方法について解説していきます。 今回の記事を読むことによって以下のようなポイントを抑えることができます。 ・お尻の働き ・衰えているお尻の特徴 お尻を鍛える重要性について知ってい […]
お尻が硬いと不健康に？！お尻ケアで健康を手に入れよう
お尻は健康に無関係と感じ何のケアもしない人が多くいますが、実は健康という観点から見てお尻はかなり重要です。 当サイトの別記事でも解説していますが、お尻は体の中で重要な部分に分類されます。 お尻は硬ければ硬いほど不調になりやすいことがわかっているのです。 そこで今回の記事ではお尻に重点を置いて以下のポイントを押さえながら解説していきます。 ・お尻が硬くなると不調になる理由 ・硬い人にありがちな生活習 […]
お尻を鍛えるのはメリットだらけ？！お尻の秘密に迫る！
お尻を鍛えることは健康への第一歩とも言われています。 鍛えるということはメリットだらけで、そのことについて知らない方も多いと思います。 そこで今回はお尻を鍛えるとどのようなメリットを感じることができるのかについて解説します。 今回の記事を読むことで以下のようなポイントを抑えることが可能です。 ・お尻を鍛えるメリット ・鍛えることは健康への第一歩 お尻を鍛えることは健康への第一歩 臀部（お尻）は人間 […]
骨盤矯正は効果ある？骨盤矯正が与える効果について解説！
骨盤矯正といった言葉をよく耳にするようになりましたね。 実際に受けてみた方も多いのではないでしょうか。 骨盤矯正は骨格を正しい位置に戻すとされており、不調改善のために効果があると言われています。 そこで、今回は骨盤矯正の効果についてご紹介していきたいと思います。 骨盤矯正とは？ 骨盤の歪みを矯正することで、健康的な体型を維持する施術です。 周辺筋肉の柔軟性と筋力を向上させることで、骨盤付近の表層筋 […]
お尻をほぐすと腰痛が改善？！腰痛の原因はお尻の筋肉にあった！
そん近年は年齢を問わず腰痛を患う人たちが増えてきています。腰は体の中心にあり座っていても立っていても負担が大きくかかってしまいます。 そのため痛めても安静にしづらいため治りにくいのが特徴です。 実は腰痛を招いているのはお尻の筋肉のコリとも言われているのです。 そこで、今回はお尻の筋肉が与える腰痛への影響から、お尻のほぐし方とお尻のマッサージ方法についてご紹介していきたいと思います。 こちらの記事を […]