ストレッチでカラダ疲れを取ろう！効率的な疲労回復方法
ストレッチは大事。1度は聞いたことはありませんか？ また、「休んでも休んでも取れない疲れ」こんな悩みに侵されている人はいないでしょうか。 実はただ睡眠をとっただけでは取れない疲れがるということをみなさんはご存知ですか？ 体のメンテナンス（ストレッチ）を行うことで、体の回復力が改善され効率的に疲労を回復することができます。 そこで今回は以下のポイントを押さえながら解説していきたいと思います。 ・スト […]
現役整体師から”健康になるため”の第一歩が学べる