水分補給は人間に欠かすことのできない行動です。 人間は水分がなければ生命維持活動が正常に動作せず、最悪の場合死に至ることも。 おそらく、この記事を読んでいる方の中にはスポーツをしている方も多いと思います。 そこで、今回の記事ではスポーツに重点を置いて、水分補給について解説します。 今回の記事を読むことで以下のような点を理解することができます。 ・スポーツ時の適切な水分補給方法 ・パフォーマンスを最 … 続きを読む パフォーマンス最大化？！水分補給の重要性について解説